Esta semana me ha dado por recordar el verano, será que lo echo de menos.

El caso es que, pensando en el artículo para hoy me he dicho… ¿Por qué será que todas las buenas costumbres que cogemos en los meses de vacaciones las perdemos en cuanto volvemos a casa? También perdemos algunas malas costumbres, como castigar nuestro pelo. Eso está bien. Pero… ¿y las buenas? ¿Qué pasa con ellas? ¿Qué pasa con salir a pasear, tomar el sol, hacer deporte, comer sano y ligero?

Pues pasa que deberíamos mantener lo bueno del verano durante todo el año, para estar mejor. Así que hoy os traigo un post con mis cinco rutinas veraniegas favoritas y las que pienso que deberíamos mantener todo el año, para estar bien. Son éstas:

  1. Tomar el sol entre media y una hora al día: no hace falta que te tumbes en la terraza o en un parque cual lagarto, y mucho menos que te pongas en bañador en pleno invierno. A lo que me refiero con tomar el sol es a dejar que sus rayos te acaricien y te carguen de energía y positividad. Buena parte de la culpa del ánimo apático que tenemos a veces en invierno podemos achacarla a la falta de luz natural. Sobre todo si trabajas en un espacio oscuro, sin ventanas o con poca luz de la calle, dedica un rato al día a salir al sol.
  2. Salir a pasear por una zona que te guste: si en verano dabas largos paseos por la playa o tu lugar de vacaciones… ¿Por qué vas a renunciar a ellos en invierno? Es verdad que quizá no puedas hacerlo todos los días ni siempre que te apetezca, por el trabajo, por la lluvia o porque haya mal tiempo en general, pero eso no significa que no puedas salir nunca a que te dé el aire en modo relax. Y más con los paisajes que tenemos en Cuenca, como la Ruta Turística o la zona de la Playa Artificial y el Recreo Peral, que nos invitan a sumergirnos en la naturaleza. Extiende las buenas costumbres del verano a todo el año para estar mejor contigo misma.
  3. Cambiar de look: tanto si tu melena se ha resentido con los rigores del verano como si ya te has aburrido del look que tenías, te mereces un cambio. En contra de lo que pensamos siempre, las mejores tendencias no solo las encontramos en los meses de verano y previos. Durante todo el año puedes encontrar ideas que se adapten a tu personalidad y que te ayuden a verte mejor. Si te gusta cambiar, hazlo. No esperes a una época concreta. Date el gusto de vez en cuando y sé la mejor versión de ti misma. Además, si cortas tu pelo periódicamente, lo mantendrás saneado.
  4. Hacer un poco de deporte: lo mismo que os decía más arriba sobre salir a dar paseos sirve para el deporte. Si en verano has cogido hábito de nadar o de practicar algún deporte al aire libre, no lo dejes ahora que llega el invierno solo porque no puedas hacerlo en la calle. El deporte vigoriza y desestresa. Elige alguno que te guste y te vaya bien y mueve tu cuerpo todo el año. Tu salud lo notará… y tu humor también.
  5. Comer sano y ligero (con caprichillos de vez en cuando): en verano es la época del año en la que más ligero solemos comer, sobre todo porque con el calor que hace no nos apetece otra cosa que ensaladas y comidas sin mucha elaboración. En invierno somos más de platos de cuchara (que son muy necesarios), pero para mantener los buenos hábitos de alimentación podemos prepararlos de una forma más ligera y libre de grasas y aprovechar para la cena todas las ideas de ensaladas y platos sanos que aprendemos en verano. Buena solución ¿eh?

¿Cuáles son los hábitos de verano que os gustaría mantener en invierno? Os animo a hacer una lista y escoger al menos un par para ir cargando pilas todo el año.

Nos leemos,

Ana

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